ほしのあきのバストアップ方法は一度太る、牛乳、腕立て伏せ

Pocket
LINEで送る

グラビアアイドルやバストの大きいタレントさん。

バストアップ中はついつい視線がバストにいってしまいますよね。

「いいなー。あれくらい大きかったらなー。でもはじめから大きいんでしょ?」

そう思ってしまいがちですが、実は芸能人の方々も並々ならぬ努力をして今のふんわりバストを手に入れてるんです!

今回は何人かの芸能人のバストアップ方法をご紹介しますね。

簡単に取り入れられる方法ばかりなので、ぜひ試してみてください。

そして重要なポイントをひとつ。

芸能人のバストアップ方法を試すときにはぜひその芸能人の写真をみて「こんな風になれー」と願いながらおこなってください。(バストの強調された水着の写真などがいいかもしれませんね♪)

イメージすることで、成功はぐっと近づきますよ!

さあ、まずは男女問わず憧れるバストの持ち主ほしのあきさん。

彼女のバストアップ方法をご紹介していきましょう。

ほしのあき
出典:http://ameblo.jp/hoshino–aki/entry-10491257535.html

ほしのあきさんのプロフィール

まずは、ほしのあきさんのプロフィールから。

生年月日:1977年3月14日生まれ

公称サイズ(2011年時点)

  • 身長 / 体重:166 cm / ― kg
  • スリーサイズ:88 – 55 – 86 cm
  • カップサイズ:E

参照:ウィキペディア

バストのカップサイズは公称はEカップですが、実はFカップとも言われていますね。

女性からみてもつい触ってみたくなるような、大きくてやわらかそうなバストですよね。

でも、実は最初から今のように大きくはなかったようなんです。

ほしのあきさんのバストアップ方法

高校生のときからモデルをしている彼女ですが、実は昔の写真はバストがぺったんこ!

そのころはBカップだったそう。ではどうやって今のバストサイズになったのでしょう。

その方法は2つ。

まず1つ目は、バストに脂肪をつけるために体重を一度増やしたそうです。

一度太ってバストに脂肪をつけてから、バストのお肉だけ落とさないようにマッサージなどしながらダイエットしたそうです。

この方法はかなり強い意思が必要ですね。

2つ目は、「牛乳を飲み、腕立て伏せを」を毎日行っていたそうです。

これまでの記事を読んでいただいて方はピンときたかもしれませんね。

そうです!この牛乳と腕立て伏せはバストアップの最強コンビといっても過言ではありませんね。

牛乳には、たんぱく質、脂肪や必須アミノ酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンDなどのビタミン類も豊富に含まれています。

バストアップによい成分ばかりですね。

牛乳の味がちょっと苦手という方は、豆乳やヨーグルトにアレンジしてもいいかもしれません。

次に、腕立て伏せも大胸筋を鍛える上では欠かせないですね。

バストの土台をしっかり作りながら、乳腺に刺激を与えることができるので、ぜひとりいれて欲しい要素です。

ただ、腕立て伏せには正しい方法で行わなければ意味がありません。

正しい腕立て伏せについては、バストアップとエクササイズの記事でご紹介してるのでおさらいしてくださいね。

この2つで、ほしのあきさんは、1か月でBからFになったということですが、これはかなり早いペースですよね。バストアップにあせりは禁物です。

ほしのあきさんのふんわりバストをイメージしながら、ぜひじっくり取り組んでみてくださいね。

Pocket
LINEで送る