バストアップサプリメントの効果的な飲み方は月経周期に合わせる!

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バストアップサプリについて少し理解が深まってきたところで、本日は肝心の実践編として、飲み方と効果的な時間についてお話していきましょう!

「既に飲んでるわ」というそこのあなた!どんな風に飲んでますか?

効果が出ている方はしっかりと正しい飲み方を知っている方、かもしれませんね。

バストアップサプリメントの効果的な飲み方

さて、どんな風に飲んでますか?とお聞きしましたが、バストアップサプリって、ただ毎日決められた分量を飲んでいればいいというものじゃないんです。

パッケージの裏側には毎日●錠お飲みください~みたいに書いてあるかもしれませんが、それは基本的なところで、最も効果をあげるためには……

月経周期に合わせて飲む!

コレです!!

肝心なのは、卵胞期と黄体期の2つ。

以前もお話しましたが、少しおさらいしておきましょう。

  • 卵胞期
    体温が下がる低温期で、エストロゲンが最も分泌される時期。以前お話した身体のサイクルの中で、一番コンディションの良い時期です。
  • 黄体期
    基礎体温が高く、さらに身体のコンディションが悪くなりイライラしたり、気分が沈みがちになる時期。大体排卵日の2週間前後に来る時期です。プロゲステロンの分泌が最も多い時期です。

思い出してください、有効成分のお話。

まだ読んでない方は、ちょっとさかのぼって、有効成分シリーズをチェックしてみてくださいね。

バストアップサプリには、女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロンの分泌を促す有効成分の入ったものが沢山販売されています。

エストロゲンの分泌を促すサプリであれば卵胞期に。プロゲステロンの分泌を促すサプリであれば黄体期に飲むのが一番効果的なんです。

逆に、卵胞期に黄体期のサプリを飲んでしまったり、黄体期に卵胞期のサプリを飲んでしまうと、ご想像の通り、女性ホルモンの分泌異常と判断され、体調が悪くなったり、効果が出ない、副作用みたいなものが出た、などなど、いいことないんです・・・。

やっぱり女性ホルモンのバランスってことなんですよね!

生理中はサプリを飲んでいいの?

よく私もサプリの相談を受けることがあって、よく聞かれるのが「生理中って飲んでいいんですか?」って質問。

生理中のデリケートな状態って、よく知らなくても気になっちゃうものなんですよね。

さっき周期に合わせて飲んでって言ったけど、飲んでOKなサプリも世の中にはあります。

ただ、もしエストロゲンに作用するサプリを飲んでいる場合は、分泌異常になっちゃうから、飲まない方がいいです。

身体の周期の把握は、自分の身を守るためにもなるんです。大事ですよ。

バストアップサプリを飲むタイミング

そしてもう1つ、よく聞かれるのが飲むタイミング!

個人差だとか、生活習慣の差だとか、ひとくくりにして「この時間帯です!はいどうぞ!」とは言えないのですが・・・。

空腹時、あるいは夜寝る前がオススメの飲むタイミングです!

空腹時は胃がカラッポの状態なら、それだけ有効成分を早く吸収することとができるから。

そして夜寝る前の場合は、できれば寝る1時間くらい前に飲んでみてください。

夜の10時~2時の間は、ホルモンの分泌が盛んになる時間帯で、そこで睡眠をとるとバストアップにいいというお話は以前してますよね。

そこにサプリの有効成分をぶつける、というわけ。

バストアップって、結構頭を使うんですよね……(*_*)

ご利用は計画的に(笑)。

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