妊娠中に大きくなったバストが授乳後に元に戻ってしぼむ理由

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「妊娠をして胸が大きくなったー!」

と喜んでいるのも束の間・・・、出産、そして授乳を終えるとバストの形崩れも目立つように・・・。

もともとバストが大きい人も、バストが小さかった人も授乳後はさらにバストがしぼんでしまった、とがっかりしている人も多いようです。

新しい命を育てる、ということは女性にとって大きな喜びでもありますが、負担にもなることもあるんですよね。

そこで、ここでは授乳後のバスト事情についてのお話。

妊娠中はあんなに大きかった のに・・・今となっては 貧乳です。。

妊娠中に大きくなったバストが授乳後に元に戻ってしまう理由

なぜ、妊娠したらバストが2カップ程度アップしたのに、授乳後は元に戻ってしまうのでしょうか?

それは「母乳を与える必要がなくなるから」なんです!

役目を終えた後は、空気が抜け風船がしぼんでしまったようなイメージです。(例えはわかりやすいけど、悲しい・・・)

妊娠中・授乳中は、普段と比べて女性ホルモンの分泌量が多くなる時期であり、また、乳腺も発達してくるのでバストが急激に大きくなります。

バストの中身が増えるともちろん、表面の皮膚も伸びていきます。

そして、授乳を終える頃になると、女性ホルモンも通常の分泌量に戻っていきます。

サイズダウンし始めると、徐々にハリもなくなってくるため、下垂やたるみの原因に!

授乳後におすすめのバストケア

下垂やたるみに負けたくない!授乳後もきれいなバストラインを保ちたい!

そんな方におすすめの授乳後のバストケアがこちら!

●きちんと自分のバストサイズに合ったブラジャーを着用しましょう。

ポイントはブラジャーを着けたときに脇とブラの間にお肉がはみ出ていないかと確認することです。

妊娠前のブラジャーに戻すのではなく、一度バストサイズを測り直して、そのときの状態にあったものを着用するようにしましょう。

●布団やベッドの上でもできる簡単な運動を取り入れてみましょう。

  • 腕立て伏せ
    四つん這いになって両肘を曲げて伸ばします。
  • 両腕伸ばし
    四つん這いになって両手を前に伸ばして、顎と胸を床につけます。
  • バストの前で手のひらを合わせる
    両手に力を入れている間は、鎖骨からバストにかけて力が入れるのがポイントです。(ちなみに痩せにくい二の腕にも効果的!)
  • バストを揺らす
    バストを斜め上に持ち上げなら、ゆっくり上に向かって揺らします。

●お風呂上がりはバスト専用クリームでケアをしましょう。

しぼんでしまったバストには、バスト専用クリームでバストの上で円を描いてみたり、背中の肉をバストに寄せ集めるイメージでマッサージしてみるのも効果的です。

こうして、妊娠中・産後・授乳後のバストケアについてご紹介してきましたが、妊娠するってことは大きな喜びがあるとともに、きちんとバストケアすることが大切。

赤ちゃんの成長も楽しみながら、お母さんになってもいつもキレイなバストでいるためにしっかりバストケアをしていきましょう!

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