血流が悪くなるとバストアップしなくなるですって!?血流を良くする方法

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皆さん、バストアップに励んでますか〜?

実は前回の記事で基礎知識は終了。

今日からは1つステップアップして、バストアップの基礎要素について、一緒に学んで行きましょう!

まずは、バストアップと血流の関係についてです(^_^)

バストアップの基礎知識を読んでいただけた方はもうおわかりですよね?

血流がバストアップにいかに重要かどうか、ということを。

忘れちゃった!という方は、もう一度基礎知識からやりなおし!補修授業!というのは冗談で、ご安心を。これから詳しく説明します!

血流が良い体はバストに栄養が届きやすいのでバストアップにつながる

血流とバストアップの蜜な関係

血流とは心臓から送り出された血液が、動脈から毛細血管を通って全身を巡り、静脈を通って心臓に戻るという一連の流れのことです。

この血流が私達の身体にもたらしてくれるのは、細胞の生まれ変わり、健康的な肌や臓器の維持、そして疲労回復などなど、少しかいつまんだだけで、こんなにも重要な効果があるんです。

それでは何故、血流がこのような効果をもたらしてくれるのか?

それは「血流=栄養の運搬」だからなんです。

以前少し触れたのを覚えていますか?

バストアップにはバストに栄養をしっかり届けることが重要でしたよね。

栄養を届ける血流をスムーズにすることが、バストアップに繋がるというわけです。

さらに、女性ホルモンもまた、血流によって全身の必要な場所へと運ばれていきます。

その必要な場所の1つが既にバストアップでお馴染みの「乳腺」です。

つまり、血流が滞ってしまうと、いくら栄養をとっても、そして女性ホルモンの分泌タイミングに合わせてバストアップを行っても、本来得られる効果を得にくくなるということになります。

恐ろしいですよね……努力が水の泡になるっ!

血流なんて、バストアップとは一見かけ離れた要素のように思えますが、実は血流をスムーズにすることがバストアップにとってこんなにも重要なことだったんです!

まずは身体に栄養を運ぶ流れをスムーズにすること。

これが、バストアップへの近道!としっかり覚えておきましょう(*^_^*)

血流を良くする方法

血流を良くする方法

それでは肝心の血流をよくする方法をいくつかご紹介しておきますので、是非試してみてくださいね。

  1. ストレッチ・筋肉トレーニング(比較的軽めな有酸素運動)

  2. 半身浴

  3. ツボ押し・マッサージ

  4. 栄養バランスの取れた食事

  5. 規則正しい生活・質の良い睡眠 など

案外いろいろな方法があるんですよね。

他にも水分補給など様々ありますが、どれか1つ行ったからと言って簡単に血流がよくなるわけではありません。人生そんなに甘くない(笑)!

たとえば食べ物だったら、血液がサラサラになるといわれる食べ物、タマネギ、ニンニク、青魚類、納豆を積極的に摂り、逆に中性脂肪やコレステロールを多く含むお肉やバター、乳製品、スナック菓子などを多く摂取しすぎないようにしましょう。

栄養バランスと規則正しい生活、睡眠と基本的なところから改善していくのがいいようです。

日々の生活の中で、これが中々難しいんですけどね……心掛けないことには始まりませんっ。

ストレスにならない程度に、少しだけでも気にかけていきましょう!

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