2〜3日で3キロ痩せたいなら酵素ドリンク

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2〜3日で 3キロ痩せる 方法とは?

当然ですが、どーしても2〜3日で3キロくらい痩せて、スッキリした顔つきとスタイルになりたい時ってありますよね?

もちろん分かっていますよ、1ヶ月くらいかけて3キロ痩せた方が健康的なことは。

でも、生きていると3日後にどうしても3キロ痩せたい時ってあるんですよねっ!すぐに痩せたい時が・・・すぐに痩せなきゃいけない時が・・・。

でも、2〜3日で3キロもどうやって痩せればいいか分かりませんよね?

今、短期で痩せたいなら酵素ドリンクによる置き換えダイエットが一番現実味があると言われてます。

あとは、エステのお試し体験も効果的!

置き換えダイエットとは、普段食べている食事を低カロリーなものに変えて、1日の総摂取カロリーを大幅に下げるダイエット方法です。

酵素ドリンク自体のカロリーは非常に低いので、1日に1食だけ置き換えるだけで、摂取カロリーを大幅に減らすことができます。

たとえば、カレーライスのカロリーは800kcalくらいありますが、これを酵素ドリンクに置き換えるだけで50kcalくらいにできます。

一気に、750kcalも減らすことができるのです。

カロリーを減らし過ぎで、健康に悪いと思う人もいるかもしれませんが、酵素ドリンクは栄養素の塊みたいなものなので、逆に普段の食事よりも栄養をしっかり摂ることが可能です。

夕食を酵素ドリンクで置き換えて、3キロ痩せたように見せる!

置き換えダイエットの成功パターンは、夕食を置き換えることです。

というのも、夕食をあまり食べずに胃を空っぽにして空腹状態で眠ると、翌朝の体型がスッキリするからです。

あなたは2〜3日で3キロ痩せたいと思っています。でも、実際に3キロ痩せる必要はないのです。

というのも、3キロ痩せたように見えるだけでOKだからです。

実際は1.5キロしか痩せてなくても、フェイスラインがスッキリして、むくみがとれれば、3キロくらい痩せたように見えるものです。

空腹状態で睡眠に入るのが短期ダイエット成功のコツ

人間の体は寝ている間も活動しています。

でも、寝る前に食べてしまい、胃の中に食べ物があると、その消化に活動が使われてしまいます。

といっても、寝る前に食べたもの全てがちゃんと消化されるわけではありません。

消化されなかったものは、脂肪として体内に蓄積されてしまいます。実際には、寝る前に食べたもののほとんどが脂肪として蓄えられると言われています。

晩酌好きな人がポッチャリしていたり、お腹ポッコリの人が多いのはこのためです。

寝る前にお酒のカロリーだけでなく、つまみのカロリーも体内に脂肪として蓄えてしまうからです。

睡眠中、人間は主に2つの活動をしています。

1つ目は活動は「記憶の整理」。これは脳が行っています。

2つ目は活動は「体の修復」。日中に蓄えられた疲労を回復し、体の機能を復活させています。

このような体が睡眠中に本来やるべき活動に専念させるためにも、寝る時は空腹であるべきなのです。

そして、寝ている間も体が正常に活動することによって、就寝中もカロリー消費し、脂肪を燃焼し、スッキリした体型と頭で目覚めることができるようになります。

睡眠時間が短いと痩せづらくなる

「ベッドで寝る」というと、何もやっていないように思い、時間がもったいないからと1日3時間くらいしか寝ない人がいますが、それは本当に愚かな行為です。。

睡眠中でも「寝る」という形態をとって、人間の体や脳は様々なことをしています。

ですから、最低でも6時間は寝るようにしましょう。睡眠時間が短いと痩せづらくなります。

かといって、寝過ぎも良くないので、6〜8時間睡眠を目安にするといいでしょう。

空腹状態で6時間は寝る習慣を付けてみて下さい。そして、翌朝起きた時の自分の体型を鏡で見てチェックしましょう。

確実に、体全体がスッキリとしていますから。体重だって確実に減っていきます。

ダイエットでは、「夜の過ごし方を制する者はダイエットを制する」と思って下さい。

夜の過ごし方とは、夕食〜夕食後の時間の過ごし方のことです。

夜ご飯を酵素ドリンクで置き換えて、寝るまでの間に空腹を感じる度に、炭酸割りにした酵素ドリンクを飲んで空腹を満たし、睡眠時には胃の中を空っぽにします。

炭酸水は満腹感を感じますが、胃の中に固形物はない状態です。

そして、この状態でしっかりと6〜8時間寝るようにすれば必ず痩せられます。

むくみもなくなり、体重が減る以上に痩せたようにスッキリと見えるようになります。

まとめ

さて、長くなったので最後にここまでの内容をまとめたいと思います!

  1. 3キロ痩せなくても、3キロ痩せたように見えればいい。

  2. 夕飯を酵素ドリンクで置き換えて、摂取カロリーを大幅に減らす。(炭酸割りが満腹になるのでオススメ!)

  3. 胃を空っぽにした状態で寝て、睡眠を良質なものにする。

  4. 最低でも6時間は寝る。短時間睡眠だと痩せづらくなる。

では、ここで当サイトのオススメ酵素ドリンクを紹介します!どちらもずーと売れ続けているものなので、この2つのうちどちらかを選べば間違いないですよ。

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